Kalistenika - zapomnij o siłowni

Zmiana tempa chodzenia, sprawia, że spalasz nawet do 20% więcej kalorii !

Czy nadmiar soli w diecie prowadzi do wzrostu masy ciała?

Wiele osób uważa, że sól i sód są tą samą substancją, jednak nie jest to prawdą. Sól stołowa zawiera 40 procent sodu i 60 procent chloru. Niestety, (...) 2015-10-06

Czy kolejność ćwiczeń ma znaczenie?

Zapewnienie, że każda grupa mięśni jest odpowiednio ćwiczona w ciągu tygodnia, powinno być priorytetem przy opracowywaniu takiego planu. Ważniejsze (...) 2015-09-24

Przestań pakować i bądź wyrzeźbiony przez cały rok

Trenerom płaci się za odpowiadanie na pytania. Ludzie rozstają się ze swoimi pieniędzmi w zamian za doradzenie im, jak mają ćwiczyć, (...) 2015-09-24

Dieta śródziemnomorska – jak jakie ma zalety?

Dlaczego dieta śródziemnomorska jest tak zdrowa?
Dieta śródziemnomorska opiera się na jednym z najzdrowszych (...) 2015-09-24

Pozytywna strona ziemniaków

Osoby zajmujące się dietetyką są zdania, że jest to warzywo potrzebne w każdej diecie. Dzieje się tak głównie dlatego, że znajduje się (...) 2015-09-09

W tych produktach znajdziesz ukrytą ilość soli

Przede wszystkim zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia chorób takich jak otyłość, rak żołądka, nadciśnienie lub (...) 2015-08-30

Co jeść podczas bardzo długich biegów?

Z tego tekstu dowiesz się wszystkiego, co potrzebne, by ukończyć maraton.

Problem z niedoborem węglowodanów
2015-08-26

Najczęstsze błędy podczas odchudzania

Oto kilka powszechnych błędów, których powinieneś unikać, jeśli chcesz schudnąć i następnie utrzymać prawidłową wagę.

• Stosowanie (...) 2015-08-25