Ćwiczenia cardio i odchudzanie
Ćwiczenia cardio są jednym ze sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Pozwalają one na spalenie kalorii i utrzymanie organizmu w formie, jednak (...)
Jak nawodnić organizm bez picia wody?
W ciągu dnia należy przyjmować odpowiednią ilość płynu jakim jest woda. Dzienna dawka wynosi około 2 litry i jest to absolutne minimum.
Odchudzanie w pigułce
Największą modą naszych czasów jest odchudzanie. Chyba nie ma człowieka, który w pewnym etapie swego życia nie stosował diety, starając się zrzucić (...)
Ile tłuszczu potrzebujesz w diecie?
Ostatnie lata wpłynęły na zmianę postrzegania tłuszczu, jako składnika pokarmowego, który jest szkodliwy dla zdrowia.
Monodiety – dlaczego należy ich unikać
Monodieta to chyba najgorszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Czy warzywa na patelnie są dobrym wyborem przy diecie?
Podstawową zasadą stosowaną przez osoby odchudzające się, jest zwiększenie ilości warzyw w diecie. W lecie jest to bardzo proste, bo na półkach (...)
Jak zrzucić nadwagę - 7 ważnych porad
Oto 7 kroków, które pomogą Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Czy istnieją ujemne kalorie?
Ostatnio w internecie można znaleźć bardzo dużo informacji na temat „ujemnych kalorii”. Określenie podchwyciły media mimo tego, że jest nieprawdziwe (...)
Zioła na odchudzanie - najlepsze rozwiązania
Odchudzanie może być znacznie skuteczniejsze, jeśli zastosujesz odpowiednie preparaty. Według specjalistów od odżywiania, zioła mają drugorzędny (...)
Węglowodany a dieta
Dziwi mnie podejście mówiące o tym, że podstawą piramidy żywnościowej powinny być węglowodany.
Jak skutecznie schudnąć?
Otyłość to jeden z największych problemów naszych czasów. W Polsce dotyka on przede wszystkim osób po 30 roku życia, natomiast w innych krajach (...)
Herbaty odchudzające
Podstawą zachowania prawidłowej masy ciała jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna. Jeśli w Twoim życiu brakuje tych dwóch elementów, masa (...)
