Trzy sposoby na uspokojenie lęku biegacza
Zmierzam do mojego finałowego biegu podczas jesiennego maratonu. Jak radzę sobie z emocjonalną huśtawką podczas zbliżającego się wydarzenia? Jestem (...) 2020-11-03
Artykuły
Proces nabierania masy mięśniowej w praktyce
Jak wygląda cały proces nabierania masy mięśniowej? W artykule przedstawię procesy, które zachodzą podczas mocowania się z ciężarami (...) 2019-07-18
Jakie zalety dla Twojego zdrowia ma joga?
Po kilku miesiącach opanujesz różne pozycje w jodze i zauważysz, że przynosi Ci ona coraz więcej radości. Joga pochodzi z Indii, ale jej zalety (...) 2016-02-02
Czy potrzebujesz oczyszczania jelit?
Jednym z takich trendów, który wyjątkowo długo utrzymuje się w mediach, jest oczyszczanie jelit, które swój początek (...) 2016-02-02
Obalenie 3 częstych mitów na temat treningu
Załóż kurtkę w zimie albo ryzykuj nabawienia się śmiertelnego zapalenia płuc. Jeśli nie będziesz się pilnie uczył w szkole, to nigdy nie osiągniesz (...) 2016-01-26
Wołowina w diecie sportowca.
Prawda jest taka, że po prostu nie rozumiemy jak kupić odpowiednie mięso i stworzyć z wołowiny część zdrowej diety. Czerwone mięso (...) 2016-01-26
11 powodów, dla których nie możesz stracić tłuszczu z pleców
Pojawienie się tkanki tłuszczowej na plecach najczęściej wynika z połączenia kilku czynników, w tym atrofii mięśniowej i nadmiaru masy (...) 2016-01-26
Bieganie nigdy nie jest nudne
Z kolei inne osoby twierdzą, że bieganie jest kiepskie, że go nie lubią i jak można uprawiać taką formę aktywności. Ci wszyscy ludzie (...) 2016-01-11
Najlepsze suplementy na wieczór, stosowane w celu wzmocnienia mięśni i spalenia tłuszczu.
Świadomi sportowcy nigdy nie myślą o tym, że sen jest marnowaniem czasu. Zwykle traktuje się go jako bardzo ważny element dnia, wpływający (...)
2015-10-16
Recenzja Mio Alpha
Niestety, nie ma pulsometru. Byłeś kiedyś w takiej sytuacji? Moim zdaniem, jednym z największych problemów biegaczy z pulsometrami jest (...) 2015-10-16
Sony NWZ-W237 - najlepszy odtwarzacz dla biegacza
Umożliwia to nowy odtwarzacz all-in-one Sony Walkman, w którym cała elektronika i konstrukcja słuchawek, są wodoszczelne.Waży jedynie 29 gramów (...) 2015-10-15
Jakich składników odżywczych potrzebuje Twój organizm?
Okazuje się, że te mody nie mają zbyt wiele wspólnego z prawidłowym odżywianiem, opracowanym przez naukowców, a dodatkowo, nie można podciągać (...)
2015-10-14
Nie pozwól perfekcjonizmowi zepsuć wyścigu
Nie pozwól perfekcjonizmowi zepsuć wyścigu
Kiedy wielu zawodników
kończy wyścigi ze łzami w oczach, nasza znajoma zawodniczka była
podekscytowana. (...)
2015-10-05
Uważaj na sprzedawców MLM, oferujących suplementy diety
Cena niewspółmierna do jakości
Często kupuję różne suplementy diety i kilkukrotnie zauważyłem, że produkty (...)
2015-10-03