Najlepsze soki odchudzające
Soki warzywne są dobrym uzupełnieniem diety, ponieważ dostarczają tych składników, a także dostarczają błonnika. Jak można wykorzystać soki warzywne w diecie?
Obok, a nie zamiast
Dieta nie może opierać na samych sokach warzywnych, ale mogą one stanowić jej bardzo dobre uzupełnienie.
Po pierwsze, soki oczyszczają organizm i dobrze go nawadniają. W gorące dni zwykle brakuje nam soli mineralnych, a soki są ich bogactwem.
Podczas odchudzania wielu osobom dokuczają zaparcia. Sok ze zmiksowanego brokuła czy szpinaku jest lekkostrawny i zawiera dużo błonnika, ułatwiającego wypróżnienie.
To także dobry sposób na skondensowane, wartościowe uzupełnienie posiłku. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie sałatki w domu, zastąpi Ci ją szklanka gęstego soku.
Możesz go wypić także przed zjedzeniem posiłku, dzięki czemu będziesz bardziej najedzony. Picie soków jako jedynego elementu diety na pewno nie będzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ nie dostarczają one wszystkich substancji odżywczych. Przykładowo - witaminy rozpuszczalne w tłuszczach wchłaniają się tylko wtedy, gdy przyjmujesz je z jakimś tłuszczem.
Zanim kupisz sok warzywny w sklepie, zwróć uwagę, czy nie zawiera konserwantów i cukru. Na szczęście coraz więcej producentów wie, że ludzie nie chcą tych substancji i dlatego można łatwo kupić w pełni naturalny sok.
~Adrianna, (IP: *.*.68.122)
Oprócz ruchu, czy uprawiania jakiegoś sportu, polecam wdrożyć do diety soki. Ja piję soki głównie warzywne wg. przepisów https://terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki i waga moja spadła. Soki najlepiej wyciskać w wyciskarce, wtedy mamy gwarancję witamin i enzymów. Takie soki są smaczne, oczyszczają organizm i reperują zdrowie.
~Marlena, (IP: *.*.68.122)
Również uważam, że oprócz ruchu ważna jest dieta. Dlatego uzupełniam swoją dietę sokami z warzyw i owoców wg. porad : terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Nie mam takiego łaknienia na jedzenie, a soki zapewniają mi niezbędne witaminy i enzymy. Przy okazji poprawiło mi się zdrowie i mam więcej energii.
~Nina, (IP: *.*.68.122)
a ja sama robię soki w moim Kuvingsie, kupiałm go na terapiasokami.pl i dostałam diety oczyszczajace organizm z toksyn dla siebie, dietę na trądzik dla syna, a dla męża na obniżenie poziomu złego cholesterolu. Robiąc sama soki, mam pewność, że są świeże, bez konserwantów i innych świństw
~zuzia, (IP: *.*.139.184)
Zosia, oleofarm ma fajne soki z brzozy i dużo różnychh smaków. Brzoza świetnie oczyszcza organizm
~beata, (IP: *.*.144.146)
Z tych soków mój faworyt to żurowina. Jest fajnie kwaśna. Aż czuć że samo zdrowie.
~zosia, (IP: *.*.139.184)
Jako dodatek fajne też są soki z Oleofarm. Kupuję je w mojej aptece. Np. aloes oczyszcza organizm
~Nellka, (IP: *.*.214.191)
ja sobie kupowałam soki Curattio - smaczne i bogate w witaminy. nie zdawałam sobie sprawy ze dieta sokowa moze być smaczna i przyjemna a przy tym organizm jest całkiem dobrze odżywiony.