Kawa to używka, która budzi duże kontrowersje, a informacje na jej temat często są sprzeczne.
Czy kawa jest tucząca?
Kawa nie ma kalorii, podobnie, jak herbata i woda, dlatego nie powoduje otyłości. Oczywiście, dotyczy to czystej kawy, dodatek cukru lub śmietanki sprawia, że należy traktować kawę jako deser i wliczać ją do naszego bilansu kalorii.
Kawa działa moczopędnie, dlatego pozwala pozbyć się obrzęków i nadmiaru wody zgromadzonej w innych miejscach. Wiele kobiet po kuracji oczyszczającej ma znacznie lepsze samopoczucie i wygląda szczuplej.
Kofeina jest składnikiem wielu suplementów diety o działaniu pobudzającym. Dzięki kawie, masz więcej energii i możesz na przykład dłużej trenować. Jeśli jesteś kawoszem i nagle przestaniesz ją pić, szybko pojawi się problem ze spadkiem metabolizmu.
Kawa hamuje apetyt – jeśli zastąpisz nią na przykład słodkie drugie śniadanie, skorzysta na tym Twój organizm. Nie namawiamy do tego, by pić ją zamiast śniadania, ale w niektórych sytuacjach jest niezastąpiona. Poprawia metabolizm i zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych – dzięki temu Twój organizm lepiej przyswaja substancje aktywne z pokarmu i możesz zjeść go mniej.
Kawa dla wielu osób jest używką, która wpływa znacząco na dobry nastrój i jej brak może spowodować, że zwrócą się w kierunku innych, bardziej szkodliwych używek. Pamiętaj o tym, że nigdy nie wykazano, że kawa ma szkodliwe działanie na organizm dlatego nie powinieneś się jej obawiać.
