ćwiczenia na brzuch
Aerobik w domu
Aerobik to sport, który rozwija wszystkie partie mięśni, a dzięki temu, że do jego uprawiania, nie trzeba bardzo dużo miejsca, można go uprawiać (...)
Ćwiczenia na łydki
Osoba, która chce, by jej ciało było piękne w każdym najmniejszym szczególe, nie może zapominać o treningu łydek.
Ćwiczenia na plecy
Mięśnie grzbietu są angażowane podczas wszystkich czynności i mają skomplikowaną budowę. Aby je wzmocnić, trzeba postawić na różnorodność (...)
Jak szybko schudnąć z brzucha?
Otyłość brzuszna przeszkadza przede wszystkim kobietom po ciąży, oraz panom, którzy zajadają się węglowodanami.
Ćwiczenia odchudzające
Ćwiczenia odchudzające mają za zadanie przede wszystkim zwiększyć wydatek energetyczny organizmu, dzięki czemu będziemy mogli zrzucić nadmiar zbędnych (...)
Ćwiczenia na barki
Ćwiczenia na barki można wykonywać zarówno z hantlami, jak i ze sztangą i na maszynach. Ćwiczenia tej partii ciała często łączy się z treningiem (...)
Jak wybrać najlepszy trening?
Niemal tak samo ważne jak silna motywacja do podjęcia wysiłku, jest wybranie odpowiedniej formy ćwiczeń.
Jak przygotować się do maratonu?
Przebiegnięcie całego maratonu to jedno z największych wyzwań, jakie może postanowić sobie początkujący biegacz.
Czy soki to dobry sposób na oczyszczanie organizmu?
Jednym z nowych trendów w dietetyce jest stosowanie oczyszczania organizmu, polegającego na piciu wyłącznie soków owocowych. Przyjrzymy się bliżej, (...)
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Zdania odnośnie do ćwiczeń na brzuch są podzielone. Część osób twierdzi, że nie dają one widocznych rezultatów i nie spalą tłuszczu, ale można (...)
