Jest wiele diet, które budzą kontrowersje z uwagi na to, że znacznie odbiegają od zwykłego sposobu odżywiania.
Dieta Cambridge – czy warto?
Dieta Cambridge jest jedną z najbardziej nienaturalnych diet – składa się w całości z posiłków przygotowywanych z proszku.
Dieta jest skuteczna i pozwala pozbyć się nadmiaru kilogramów w krótkim czasie i dostarcza wszystkich składników odżywczych. Jest kontrowersyjna, ale może stanowić jedyne rozwiązanie dla osób z dużą otyłością.
Dieta 400 kcal?
Na pierwszym stopniu diety spożywasz bardzo mało kalorii, ponieważ możesz zjadać jedynie gotowe posiłki przygotowywane z proszku. Zupki możesz rozpuścić w mniejszej lub większej ilości wody, dzięki czemu uzyskasz bardziej lub mniej intensywny smak.
Przy diecie Cambridge pijemy dużo wody i unikamy kofeiny. Jedynym dodatkiem do posiłków jest błonnik w formie otrąb, który dodajemy wtedy, gdy pojawiają się zaparcia. Zakazane jest podjadanie innych posiłków, co jest szczególnie trudne dla osób, które uwielbiały wcześniej fast-foody.
Podczas diety często kontaktujemy się z dietetykiem, który ocenia, czy możemy przejść już na kolejny stopień diety. Następnie wprowadza się zwykłe, niskokaloryczne produkty w taki sposób, by nie spowodowały przybrania na wadze.
Dlaczego dieta Cambridge jest tak kontrowersyjna?
Przyczyna jest prosta – dieta opiera się na bardzo drastycznym ograniczeniu ilości kalorii w diecie. Prowadzi to do uczucia zmęczenia i spowolnienia metabolizmu, dlatego dietę najlepiej jest zastosować w czasie urlopu.
Posiłki zawierają bardzo dużo substancji chemicznych i nie będą odpowiadały pod względem smaku osobom, które nie lubią „zupek chińskich”. Warto pamiętać o tym, że nie ma diet, które działają, gdy ich nie stosujemy. Gdy zaczniesz się odżywiać w poprzedni sposób, Twoja masa ciała szybko wróci do poprzedniej wartości.
Po diecie Cambridge musisz regularnie kontrolować wagę, jeść w rozsądny sposób i ćwiczyć. Jeśli o tym zapomnisz, szybko da znać o sobie efekt jojo.
Plusem diety Cambridge jest to, że nie musimy zastanawiać się nad wartością energetyczną potraw – dokładnie wiemy, ile kalorii przyjmujemy dziennie i możemy liczyć na pomoc konsultanta. Opinie na temat diety Cambridge są bardzo podzielone.
Naszym zdaniem, dieta Cambridge to jedno z najgorszych rozwiązań. Posiłki, które przyjmujesz, nie mają nic wspólnego z naturalnym jedzeniem, a ilość kalorii jest zbyt mała, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Tę dietę można stosować tylko w wyjątkowych sytuacjach, kiedy na przykład masz bardzo dużą nadwagę i nie możesz się jej pozbyć w inny sposób. Podobnie, jak w innych dietach, stosowanie diety Cambridge wymaga silnej woli i stosowania się do zaleceń konsultanta. Jednorazowe przejście na najmniej kaloryczne etapy diety Cambridge nie sprawi, że schudniesz i utrzymasz swoją wagę. Aby tak się stało, musisz zastosować całą terapie dobraną do Twojego BMI, łącznie z etapem stabilizacji.
Z drugiej strony, skuteczność tej diety została potwierdzona naukowo i po jej zastosowaniu masz pewność, że schudniesz określoną ilość kilogramów.
~Szybkiemysli, (IP: *.*.120.79)
Ja dietę Cambridge znałam już lata temu(2001r)Wtedy jako młode dziewcze miałam wagę 108kg przy 180cm...dieta w połączeniu z ćwiczeniami,w ciągu 7mies dała efekt 68kg.Ostatnio wróciłam do niej,bo dobrze mi się kojarzy.Teraz mam 36lat i waga pokazywała 76kg.Po pierwszym etapie mam 69kg.Zawsze polecam tą dietę innym,ale pod jednym warunkiem-musisz być silny,aby nic nie podjadać.
~Kate, (IP: *.*.175.125)
A czy zamiast wody można pić zielona herbata bez cukru?
~zuzia, (IP: *.*.214.175)
No dieta jest niewątpliwie kontrowersyjna, bo to jednak żywność przemysłowa, a taka od razu kojarzy się ludziom z czymś niezdrowym i napakowanym chemią, a w przypadku diety cambridge jest właśnie odwrotnie, bo wszystkie te posiłki mają w sobie mnóstwo substancji odżywczych, które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie i dodają energii. Nie bójcie się spróbować, bo może się okazać, że było warto! Ja zaryzykowałam i dzisiaj cieszę się sylwetką, jakiej nie miałam nawet w wieku 25 lat!
~synthia, (IP: *.*.23.50)
Wg mnie ta dieta nie jest tak szkodliwa, jak to tutaj opisujecie. To prawda – początkowe 2 stopnie nie należą do najprzyjemniejszych, ale to jest taka terapia szokowa, którą po prostu trzeba przetrwać :) Niestety, nie ma rezultatów bez ciężkiej pracy, a taka dieta jest jak najbardziej pracą nad samym sobą i swoim charakterem!
~Mycha, (IP: *.*.18.18)
WARTO, dziewczyny, warto! Jestem teraz na utrzymaniu, ale zaczęłam dietę w połowie zeszłego roku i efekty są świetne! Schudłam tyle ile chciałam (coś koło 11-12kg), do tego chodzę na siłownię więc cellulit też się zmniejsza, no po prostu super jak dla mnie!! Jak widać możemy wszystko, tylko wystarczy chcieć!!
~agucha, (IP: *.*.160.149)
No jasne że warto. Wiadomo ze dużo jest tu po naszej stronie jeśli chodzi o systematyczność czy podjadanie, ale ja ze swojej strony polecam w 100%. Waga spada, ja się dobrze czuje wiec wszystko jak należy :) niedługo planuje dołożyć ćwiczenia i wtedy już będzie petarda!
~Malina32, (IP: *.*.167.192)
Nie zgodzę się z artykułem. Zaczęłam dietę miesiąc temu i efekty już są! Wydaje mi się, że jest to zdrowe chudnięcie, bo zrzuciłam już 6kg, także nie jest to dieta głodówkowa na zasadzie „schudnij 10 kg w tydzień”… Jem dwa posiłki swoje i dwa posiłki Cambridge i czuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej :)