Siłownia

Siłownia dla kobiet

Same ćwiczenia aerobowe nie zawsze dają możliwość wymodelowania tych partii ciała, na których szczególnie nam zależy.

Rękawiczki na siłownię

Jeśli myślisz, że jesteś takim twardzielem, że nie będziesz zakładał rękawiczek do ćwiczeń na siłowni, jesteś w błędzie.

Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki można wykonywać zarówno z hantlami, jak i ze sztangą i na maszynach. Ćwiczenia tej partii ciała często łączy się z treningiem (...)

Zalety podciągania się na drążku

Mody na różne odmiany treningu zmieniają się, jednak jest kilka ćwiczeń, które od zawsze są postrzegane jako bardzo wartościowe. Jednym z nich (...)