Odchudzanie

Ćwiczenia cardio i odchudzanie

Ćwiczenia cardio są jednym ze sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Pozwalają one na spalenie kalorii i utrzymanie organizmu w formie, jednak (...)

Węglowodany a dieta

Dziwi mnie podejście mówiące o tym, że podstawą piramidy żywnościowej powinny być węglowodany.

Czy istnieją ujemne kalorie?

Ostatnio w internecie można znaleźć bardzo dużo informacji na temat „ujemnych kalorii”. Określenie podchwyciły media mimo tego, że jest nieprawdziwe (...)

Jak skutecznie schudnąć?

Otyłość to jeden z największych problemów naszych czasów. W Polsce dotyka on przede wszystkim osób po 30 roku życia, natomiast w innych krajach (...)

Herbaty odchudzające

Podstawą zachowania prawidłowej masy ciała jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna. Jeśli w Twoim życiu brakuje tych dwóch elementów, masa (...)