Bieganie

Czy bieganie pozwala spalić tłuszcz?

Na temat biegania i spalania tłuszczu powstało wiele mitów. Według niektórych osób, bieganie nie powoduje spalania tłuszczu, inni twierdzą zaś, (...)

Bieganie nigdy nie jest nudne

Biegacz nigdy nie pomyśli, a tym bardziej nie powie, że bieganie jest nudne. Jednak znalazło się kilka osób, które podzielają tę opinię i starają (...)

Rozgrzewka przed bieganiem

Brak rozgrzewki jest częstą przyczyną porażki osób, które uprawiają sport. Jest ona ważna także w bieganiu, sporcie o stosunkowo dużej ilości (...)