Suplementy

Napoje energetyzujące w diecie sportowca

Wiele napojów energetyzujących jest reklamowanych przez sportowców lub podczas wydarzeń sportowych, co sprawia, że są one chętnie wybierane przez (...)

Odżywki dla biegaczy – po które warto sięgnąć?

Większość biegaczy stosuje różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie pomóc im w utrzymaniu reżimu treningowego, dostarczyć więcej (...)

Kolagen – konieczny element diety kulturysty

Każda osoba, która intensywnie trenuje, naraża swoje stawy na duże obciążenia.

Dieta Dukana – czy warto?

Dieta Dukana należy do diet proteinowych, co oznacza, że głównym źródłem kalorii są białka. Dieta dzieli się na kilka faz, w których spożywamy (...)

Antyoksydanty - dlaczego są takie ważne

Ludzie powinni dziękować Bogu za tlen. Jeśli nie by go nie było, nie byłbyś w stanie dobiec zbyt daleko. Organizm człowieka pobiega w trakcie tlenu (...)

Jakie białko jest najlepsze?

Białko to jeden z najważniejszych elementów diety kulturysty – dzięki niemu, można budować masę mięśniową i spowolnić proces katabolizmu, (...)

Kazeina – najważniejsze zastosowania

Kazeina to białko, które jest jednym z najlepszych wyborów, dla osób zajmujących się kulturystyką.

Glutamina – najważniejsze informacje na temat wartościowego suplementu

L-glutamina to aminokwas egzogenny, który ma wiele korzystnych działań na organizm człowieka. Z jego działaniem powinny zapoznać się przede wszystkim (...)

Białko serwatkowe – podstawowy produkt w treningu na masę

Białko serwatkowe powstaje dzięki procesowi przerabiania serwatki, podczas którego usuwa się z niej tłuszcz i laktozę. Dzięki nowoczesnym metodom (...)

Beta-alanina – suplement diety o potwierdzonej skuteczności

Beta-alanina to aminokwas, który jest produkowany w naszym organizmie, ale warto uzupełniać jego niedobory.

Kreatyna – preparat, który odmienił oblicze kulturystyki

Kreatyna zmieniła zupełnie podejście do ćwiczeń i w bezpieczny sposób sprawiła, że stały się one znacznie skuteczniejsze.

Jak uzupełniać białko w diecie?

Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni lub uprawianie innego sportu, na pewno myślisz o tym, jak uzupełnić niedobór białka w diecie.
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu.
Dowiedz się więcej »
Zamknij informację