BODY SHAPE
trening wzmacniający i modelujący sylwetkę z wykorzystaniem przyrządów; ZALETY TRENINGU BS: regularny trening na zajęciach body shape niesie ze sobą wiele pozytywnych zmian. Wybór tej formy zapewni wzrost siły i wytrzymałości Twoich mięśni. Z biegiem czasu będziesz w stanie zrobić więcej powtórzeń danego ćwiczenia lub zwiększyć opór czy obciążenie. W życiu łatwiej poradzisz sobie z codziennymi wyzwaniami, np.: wstawaniem z łóżka, dźwiganiem zakupów czy noszeniem dzieci. Trening BS chroni przed kontuzjami i przeciwdziała zanikowi i wiotczeniu mięśni, które z upływem lat stają się coraz słabsze. Ćwicząc z obciążeniem, możesz wzmocnić stawy, jak również zwiększyć gęstość kośćca, co przeciwdziała powstawaniu osteoporozy. Po kilku zajęciach BS zaczniesz zauważać zmiany w wyglądzie. Twoje ciało będzie bardziej jędrne, ładniej ukształtowane, wyrzeźbione.