Strefa Treningu Zintegrowanego, którą posiadamy w Akademii Fitness ma na celu łączenie wielu systemów treningowych (treningu siłowego, treningu kształtującego szybkość, treningu kształtującego zwinność, treningu funkcjonalnego, treningu crossfitowego). Łączenie tak wielu systemów treningowych ma swoje głębokie uzasadnienie. We współczesnych czasach nie ma czasu na oddzielne kształtowanie poszczególnych zdolności motorycznych. Konieczne jest kształtowanie motoryki z jednoczesnym bodźcowaniem układu nerwowego. Jest to możliwe jedynie wówczas, gdy wykonujemy ćwiczenia w warunkach niestabilności, nierównowagi, oddziaływania wielu różnych sił zewnętrznych. Tylko w takiej sytuacji możemy zmusić układ nerwowy do aktywnego sterowania pracą wielu mięśni jednocześnie. Należy zauważyć, że w codziennej działalności bardzo rzadko mamy do czynienia z pracą wyizolowanych mięśni lub grup mięśniowych. Tradycyjne metody treningowe bardzo często służyły kształtowaniu zdolności motorycznych w sposób wybiórczy i wyizolowany. Nie negując takiego podejścia do problemu należy jednak rozwijać metody treningowe w opisanym powyżej kierunku. Nie jest to możliwe, jeśli będziemy korzystać z tradycyjnych urządzeń i przyborów treningowych.