Co wziąć ze sobą na siłownię?
Oto kilka rzeczy, które należy wrzucić do torby sportowej:
Ubranie do treningu - najlepiej, jeśli jest dobrej jakości. Nie przejmuj się tym, jak w nim wyglądasz, nie musisz też podążać za trendami w modzie.
Buty - najlepiej na płaskiej podeszwie. Wiele osób trenuje po prostu w butach do biegania. Niewskazane będą trampki, sandały lub eleganckie obuwie.
Shaker - to nieodłączny element każdego sportowca. Najlepiej kup shaker wysokiej jakości, który nie będzie miał problemów z przeciekaniem i będzie pomocny przez wiele miesięcy. Niektóre modele mają pojemniki na tabletki i dodatkową porcję odżywki, co jest bardzo przydatne.
Dziennik ćwiczeń - wielu osobom nie chce się go wypełniać, ale dzięki niemu możesz zoptymalizować swoje wyniki. Uzupełnij go jak najszybciej po skończeniu treningu.
Ręczniki - dzięki nim, nie będziesz musiał kłaść się na spoconej ławeczce. Przydadzą się także po to, by otrzeć pot z oczu i wytrzeć się po prysznicu. Nie zapomnij o tym, by wziąć ze sobą żel pod prysznic.
Odtwarzacz muzyki - jeśli nie lubisz słuchać przebojów z radia, które jest odtwarzane w siłowni, wybierz własną muzykę. Lepiej jest zabrać mały odtwarzacz, niż ryzykować utratę smartfona.
Licznik interwałowy ze stoperem - takie urządzenie kosztuje grosze, a dzięki niemu będziesz wiedział, że trenujesz w odpowiednim tempie. Taką aplikację możesz zainstalować także w swoim smartfonie.
~Magdalena, (IP: *.*.11.253)
Co wziąć ze sobą na siłownię...? A może lepiej byłoby zadać pytanie - gdzie pójść na siłownię, żeby nie trzeba było ze sobą za wiele zabierać?;) Sprawdź największy ranking siłowni, klubów fitness i trenerów personalnych na www.gymbook.pl