Najlepsze soki odchudzające

Odchudzanie
Ocena artykułu: 4.2/5 (46 głosów)
Dieta powinna polegać na zmniejszeniu ilości przyjmowanych kalorii. Często w takiej sytuacji dochodzi do poważnego problemu, jakim jest niedobór witamin.
Najlepsze soki odchudzające

Soki warzywne są dobrym uzupełnieniem diety, ponieważ dostarczają tych składników, a także dostarczają błonnika. Jak można wykorzystać soki warzywne w diecie?

Obok, a nie zamiast

Dieta nie może opierać na samych sokach warzywnych, ale mogą one stanowić jej bardzo dobre uzupełnienie.

Po pierwsze, soki oczyszczają organizm i dobrze go nawadniają. W gorące dni zwykle brakuje nam soli mineralnych, a soki są ich bogactwem.

Podczas odchudzania wielu osobom dokuczają zaparcia. Sok ze zmiksowanego brokuła czy szpinaku jest lekkostrawny i zawiera dużo błonnika, ułatwiającego wypróżnienie.

To także dobry sposób na skondensowane, wartościowe uzupełnienie posiłku. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie sałatki w domu, zastąpi Ci ją szklanka gęstego soku.

Możesz go wypić także przed zjedzeniem posiłku, dzięki czemu będziesz bardziej najedzony. Picie soków jako jedynego elementu diety na pewno nie będzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ nie dostarczają one wszystkich substancji odżywczych. Przykładowo - witaminy rozpuszczalne w tłuszczach wchłaniają się tylko wtedy, gdy przyjmujesz je z jakimś tłuszczem.

Zanim kupisz sok warzywny w sklepie, zwróć uwagę, czy nie zawiera konserwantów i cukru. Na szczęście coraz więcej producentów wie, że ludzie nie chcą tych substancji i dlatego można łatwo kupić w pełni naturalny sok.



Komentarze

  1. ~Nina, (IP: *.*.68.122) 2017-06-27 14:29:15

    a ja sama robię soki w moim Kuvingsie, kupiałm go na terapiasokami.pl i dostałam diety oczyszczajace organizm z toksyn dla siebie, dietę na trądzik dla syna, a dla męża na obniżenie poziomu złego cholesterolu. Robiąc sama soki, mam pewność, że są świeże, bez konserwantów i innych świństw

  2. ~zuzia, (IP: *.*.139.184) 2016-07-31 23:38:24

    Zosia, oleofarm ma fajne soki z brzozy i dużo różnychh smaków. Brzoza świetnie oczyszcza organizm

    1. ~beata, (IP: *.*.144.146) 2016-08-31 15:50:47

      Z tych soków mój faworyt to żurowina. Jest fajnie kwaśna. Aż czuć że samo zdrowie.

  3. ~zosia, (IP: *.*.139.184) 2016-05-30 20:31:33

    Jako dodatek fajne też są soki z Oleofarm. Kupuję je w mojej aptece. Np. aloes oczyszcza organizm

  4. ~Nellka, (IP: *.*.214.191) 2016-05-21 17:53:06

    ja sobie kupowałam soki Curattio - smaczne i bogate w witaminy. nie zdawałam sobie sprawy ze dieta sokowa moze być smaczna i przyjemna a przy tym organizm jest całkiem dobrze odżywiony.

Napisz komentarz

Jeżeli nie chcesz przepisywać kodu z obrazka zaloguj się lub zarejestruj.

Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu. Dowiedz się więcej.