lawendova
37 postów
Kobieta
Poznań
Napisano: 2015-11-05 08:18
Zdarza się tak, że chcemy w krótkim czasie zrzucić kilka kilogramów (czeka nas np. bardzo ważna impreza, na której chcemy wyglądać świetnie).
Jak schudnąć w tydzień trzy  kg? Oto sposób:


przykładowy dzień diety:
śn.owsianka
2 śn. jabłko
obiad grillowany kurczak z warzywami
podw.jogurt
kolacja 2 jajka gotowane, pomidor


wypijamy  w ciągu dnia co najmniej 2 litry wody

Oczywiście możemy wymieniać sobie produkty - np kurczaka na rybę etc.

Dzięki stosowaniu takiego jadłospisu bez trudu zrzucimy w ciągu tygodnia 3 kg.
Irmina
16 postów
Kobieta
Leżajsk
Napisano: 2015-12-08 20:22
Owszem, da się, tylko nie zapominajmy o tym, że na początku tracimy właściwie tylko wodę, tłuszczyku nie tak łatwo się pozbyć ;-)
wysportowanyfilip
39 postów
Mężczyzna
Warszawa
Napisano: 2018-10-08 19:37
tak, może i zrzucimy zbędne kilogramy, ale pytanie czy nie będzie efektu jojo i to podwójnego?