- FITNESS

Gimnastyka wytrzymałościowa przy muzyce. Jest to trening całego ciała zawierający:
- rozgrzewkę przygotowującą organizm do wysiłku;
- część aerobową zwiększającą ogólną wytrzymałość;
- część wzmacniającą siłę mięśni oraz ich wytrzymałość;
- część końcową zawierającą ćwiczenia rozciągające i relaksujące.
Jest ukierunkowany na poprawę układu krążenia z ćwiczeniami wzmacniającymi

Siłownia składa się z dwóch części:

7 stanowisk części aerobowych, w tym
rowery rehabilitacyjne-4 sztuki,
część siłowa-14 stanowisk