Trening metaboliczny
Intensywny trening interwałowy z wykorzystaniem ćwiczeń funkcjonalnych angażujących jak najwięcej mięśni naszego ciała. Przyspiesza metabolizm na kolejne 48h ! Pozwala na zwiekszenie spalania tkanki tłuszczowej i osiągnięcie szczytowej formy w krótkim czasie. Dla urozmaicenia i zwiększenia intensywności ćwiczeń na zajęciach wykorzystywane będą hantle, gryfy z nakładem, piłki bodyball, ovoball, step oraz gumy tubing. Trening skierowany do osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Body Shape
Zajęcia o charakterze siłowym, ukierunkowane na modelowanie sylwetki oraz wzmocnienie i ujędrnienie wszystkich grup mięśniowych. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń. Na zajęciach często używamy tubingów, hantli, stepów i innych przyborów.