Chcąc utrzymać ciało i mięśnie w kondycji, powinniśmy posłuchać zaleceń specjalistów, potwierdzonych badaniami naukowymi i stosować regularny trening siłowy. Aparat mięśniowy dojrzałego człowieka zachowa odpowiednią harmonię, jeżeli będzie on uzupełniał uprawiane sporty wytrzymałościowe treningiem siłowym. Najnowsze zalecenia naukowców, poparte licznymi badaniami dowodzą, ze trening siłowy ułatwia redukcję i kontrolę wagi. Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej zwiększa dzienne spalanie dodatkowo o 100 kalorii. Zwiększona po wysiłku i ułatwiona przemiana materii wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, łagodzi stany depresyjne i znacznie poprawia sen. Nasz system immunologiczny jest silniejszy, nie wspominając o walorach estetycznych. Silne mięśnie pozwalają na utrzymanie prostej sylwetki, sprężysty chód, odciążają kręgosłup i inne stawy, wpływają na lepsze ukrwienie ciała. Jeśli mamy żyć dłużej zaaplikujmy trochę zdrowego ruchu dla naszego ciała i zachęćmy do tego innych.

Godziny otwarcia:
poniedziałek - piątek: 8:00 - 22:00
sobota: 9:00 - 20:00
niedziela: 9:00 - 15:00