Fitness Club ENERGY

Adres:

os. Sikorskiego 9, 28-100 Busko-Zdrój

Email:

fitness-energy@wp.pl

Telefon:

668 35 37 05

Strona internetowa:

www.fitness-energy.ugu.pl/
Czym jest fitness?
"Fitness to podróż a nie cel. Musi być kontynuowana przez całe życie"


Body Step

Zajęcia Body Step aerobic, inaczej zwane także:step aerobik, bench step, step-tralning, bench-aerobic, step heart czy low-impact bench, po raz pierwszy pojawił się w Ameryce 15 lat temu. To zestaw ćwiczeń, polegających na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia (step) o regulowanej wysokości. Body Step ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie mięśni brzucha, ud, pośladków. Jest to trening wytrzymałościowy, który świetnie kształtuje sylwetkę i poprawia wydolność organizmu. Body Step to setki spalonych kalorii i tłuszczyku osiadłego głównie na pośladkach, brzuchu oraz udach. Ma też zwiększać wytrzymałość organizmu, wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie oraz poprawić koordynację ruchową, a przede wszystkim Body step ma zrelaksować i dobrze bawić.