|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
70 postów
Kobieta
Ełk
|
Napisano: 2015-10-24 13:12
Sporo pisze się w internecie o tym, jak szybko schudnąć.O dziwo można to zrobić w zdrowy sposób: Pozbierałam te informacje: 1.Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, powinno się je jeść najpóźniej godzinę po przebudzeniu. 2. W ramach drugiego śniadania mała, zdrowa kanapka albo sałatka- żeby metabolizm utrzymywał się na wysokim poziomie. 3.Czas na pełnowartościowy obiad. Najlepiej połączyć węglowodany w niewielkiej ilości (ryż, makaron, kasza) z mięsem przygotowanym na parze lub gotowanych(kurczak, indyk) i warzywami. 4. Drobna przekąska. 5. Kolacja spożyta na 3-4 godziny przed położeniem się spać, aby organizm dał sobie radę z trawieniem pokarmu. 6. Dużo wody (to chyba oczywiste). Zielona i biała herbata także pomogą nam w walce z kilogramami. 7. Używanie sporej ilości przypraw przyspieszających nasz metabolizm. 8. Sport. Gdy wprowadzimy w życie te 8 zasad, schudniemy nie tylko szybko, ale i zdrowo, bez katorżniczych diet. |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
