menu
Lifestyle Fitness Siłownia Zdrowie Odchudzanie Diety Forum Rejestracja
violetta1980
30 postów
Kobieta
Kętrzyn
Napisano: 2015-10-23 16:41
Próbowaliście kiedyś oczyszczającej diety, w której podstawą odżywiania są koktajle odchudzające?
Według specjalistów można przeprowadzić dzięki temu porządny detoks organizmu, a przy okazji zapewnić sobie dużą dawkę witamin i mikroelementów. W warzywach mamy mnóstwo antyutleniaczy, więc uchronimy się przed wieloma chorobami i poprawimy odporność.
Znalazłam kilka przepisów na takie koktajle, może ktoś skorzysta:

Dieta koktajlowa - przepis na koktajl pomidorowy

Składniki:
  • 3-4 pomidory
  • 1/2 selera naciowego (łodygi)
  • kilka listków bazylii
  • sól i pieprz do smaku
Pomidory sparz, obierz ze skórki i pokrój w ćwiartki. Selera umyj i zetrzyj na tarce. Całość zmiksuj na gładką masę. Na koniec przypraw szczyptą soli i pieprzu i posiekanymi listkami bazylii.

Dieta koktajlowa - przepis na koktajl ze szpinakiem

Składniki:
  • 1 pęczek szpinaku
  • 1 ogórek
  • sok z 1/4 cytryny
  • sól
Wszystkie produkty dokładnie umyj. Ogórka obierz ze skórki. Następnie pokrój w kostkę i razem ze szpinakiem zmiksuj na gładką masę. Całość przypraw sokiem z cytryny i szczyptą soli.



Dieta koktajlowa - przepis na koktajl z rzodkiewek

Składniki (na 2-3 porcje)
  • pęczek rzodkiewek
  • 1 pęczek koperku
  • 1 pęczek szczypiorku
  • 2 szklanki zsiadłego mleka
  • sól
Dokładnie umyte rzodkiewki i pokrój w kostkę. Koperek i szczypiorek drobno posiekaj. Zsiadłe mleko wlej do blendera, a następnie dodaj do niego posiekaną zieleninę i rzodkiewki. Całość zmiksuj, a na koniec posól do smaku i dobrze wymieszaj.
przepisy z : poradnikzdrowie.pl
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu. Dowiedz się więcej »
Zamknij informację