rybkazwanawanda
41 postów
Kobieta
Milanówek
Napisano: 2016-03-02 13:55
Chciałabym rozpocząć swoją przygodę ze skakanką, ale troszkę się obawiam,żeby się nadmiernie nie forsować i nie znudzic tym za szybko. Od ilu skoków/minut skakania zacząć?
Karolajna
56 postów
Kobieta
Giżycko
Napisano: 2016-03-21 17:03
Ja zaczynałam od 3 minut i stopniowo podwyższałam sobie o jedną. Teraz mogę skakać spokojnie 20 min bez przerwy!
wysportowanyfilip
68 postów
Mężczyzna
Warszawa
Napisano: 2022-02-21 14:31
Ćwiczenia to podstawa. Sam dużo skakałem na skakance i już właściwie zapomniałem o tej formie ćwiczeń. Pewnie dlatego, że przerzuciłem się na basen i spacery ;) Ale fajnie że mi przypomniałaś, na pewno poszukam swojej skakanki i znów zacznę skakać. Myślę, że 5 minut dziennie na początek wystarczy :)