|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
30 postów
Kobieta
Puławy
|
Napisano: 2015-11-23 09:23
W górnej części bioder mam niestety tzn. bryczesy - przez to moja sylwetka wygląda dość masywnie (od góry jestem raczej szczupła). Znacie jakieś dobre ćwiczenia, które pozwolą mi się ich pozbyć? |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
37 postów
Kobieta
Poznań
|
Napisano: 2015-11-24 16:44
Bryczesów można się pozbyć- i ja jestem tego najlepszym przykładem.;-)Robiłam przysiady sumo, unoszenie nóg ( i wyprostowanych, i ugiętych), do tego wypady nóg i wypchnięcie nóg. Ćwiczyłam pięć razy w tygodniu i moje uda wyglądają teraz super. Tobie też to polecam, na pewno się uda! ;-) |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
30 postów
Kobieta
Bielsko-Biała
|
Napisano: 2016-02-03 18:28
Wystarczą dobre ćwiczenia kardio albo interwały. Spróbuj też,jeśli masz możliwość, ćwiczeń na trampolinie i pozbędziesz się bryczesów ;-) |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
