|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
44 postów
Kobieta
Frombork
|
Napisano: 2015-11-13 12:42
Przyznam,że nie mam w domu zbyt wielu akcesoriów do ćwiczeń, pomyślałam, że mogłabym wykorzystać do tego krzesło. Znacie może jakieś fajne "krzesłowe" treningi?;-) |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
70 postów
Kobieta
Łódź
|
Napisano: 2015-11-16 07:01
Ja robię np. takie - staję sobie za krzesłem , dłonie kładę na oparciu, prostuję nogę napinam pośladki i unoszę nogę do góry, potem opuszcza. Robię tak 10 razy na każdą nogę, po 3-4 serie. Super wpływa na pośladki, polecam;-) |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
