|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
31 postów
Kobieta
Garwolin
|
Napisano: 2015-11-05 13:13
Wiele kobiet ma budowę gruszki - szczupła góra i mocny dół.Dość ciężko jest im schudnąć z ud. Jednak są na to sposoby! Wystarczy poświęcić 30 minut dziennie na ćwiczenia na uda, by szybko zauważyć efekty. Warto zrezygnować z windy i chodzić po schodach, do tego szybkie spacery, bieganie, pływanie, jazda na rowerze - i uda wyraźnie się wysmuklą. Niejedna z pań z pewnością zadaje sobie też pytanie, jak schudnąć z ud i brzucha. Prócz proponowanych wyżej ćwiczeń zaleca się także zmianę nawyków żywieniowych - zastąpienie tłustych ,kalorycznych potraw zdrowymi, gotowanymi czy surowymi. Dzięki temu nasz brzuch i uda będą wyglądały świetnie! |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
30 postów
Kobieta
Bielsko-Biała
|
Napisano: 2016-02-03 18:27
Ja od jakichś dwóch tygodni robię tabatę i interwały,a do tego 50 przysiadów dziennie - uda wydają się nieco mniejsze, jutro się zmierzę i zobaczę, czy ubyło centymetrów. |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
106 postów
Kobieta
Gołdap
|
Napisano: 2018-01-09 23:04
To byłoby dla mnie zbyt intensywne, zresztą po takim treningu masa ciała się buduje, a to chyba nie o to chodzi. Oczywiście ćwiczenia są ważne, ale równie ważna jest zbilansowana dieta, najlepiej bogata w owoce i warzywa. Potwierdzam, że chodzenie po schodach bardzo dużo daje, chyba nawet wiecej niż jazda na rowerze ;) |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
