|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
37 postów
Kobieta
Elbląg
|
Napisano: 2015-11-05 11:22
Doktor Pierre Dukan stworzył swoją metodę po to, by pomóc pacjentom zrzucić zbędne kilogramy. Jego metoda to specjalnie opracowana koncepcja, ściśle rozplanowana zwana inaczej dietą białkową.Dieta Dukana - jadłospis: Oto przykładowy dzienny jadłospis wg zaleceń P.Dukana: śniadanie - twarożek plus 5-6 rzodkiewek drugie śniadanie - serek ziarnisty plus pomidor plus szczypiorek obiad- szklanka szpinaku gotowanego, surówka z marchewki i jabłka, 200 g dorsza na parze podwieczorek - serek biały odtłuszczony kolacja - serek ziarnisty, tarta marchew i dwa jajka na twardo. Dieta Dukana - opinie: wg opinii lekarzy i osób stosujących tę dietę jej główną zaletą jest szybka utrata wagi. Wadą zaś to, iż jest dietą monotonną, mogą pojawić się skutki uboczne w postaci zaparć. Dieta Dukana - efekty - z powodzeniem schudniemy przynajmniej 2 kg tygodniowo. Dieta Dukana faza 1: to faza uderzeniowa, jemy wówczas przez 2-7 dni praktycznie sama produkty białkowe. Dieta Dukana faza 2: to faza naprzemienna, wprowadzamy do menu także warzywa. |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
