|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
37 postów
Kobieta
Poznań
|
Napisano: 2015-11-04 13:27
Zdrowa dieta odchudzająca to taka, która zapewni nam odpowiednią dawkę witamin i składników odżywczych - nie zapominajmy o tym. Głodzenie się to absolutna głupota i przynosi murowany efekt jojo.Szybka dieta odchudzająca powinna być połączona z ćwiczeniami - wtedy kilogramy będą spadały szybko, a ciało pozostanie w dobrej formie i ładnie się wyrzeźbi - wisząca skóra to przecież nic ciekawego. Dieta odchudzająca na brzuch powinna wiązać się z wykluczeniem wszelkich potraw wzdymających (jak groch, fasola, kapusta), gazowanych napojów. Najlepiej zrezygnować też z kawy albo ograniczyć się do jednej filiżanki dziennie, by nie zatrzymywać w organizmie wody. Dieta odchudzająca redukcyjna powinna opierać się na prostej zasadzie - od CPM (całkowita przemiana materii, ilość kcal potrzebnych nam, by funkcjonować przy wysiłku fizycznym) odjąć 500 kcal - wtedy na pewno schudniemy, będąc na ujemnym bilansie kalorycznym. Kilka rad dla Was- może ktoś skorzysta;-). |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
