|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
40 postów
Kobieta
Kołobrzeg
|
Napisano: 2015-11-04 12:36
Dieta proteinowa to inaczej dieta białkowa.Polega na tym, iż zwiększamy spożycie białek, jednocześnie ograniczając spożycie węglowodanów oraz tłuszczy. Dieta ta ma 3 fazy - uderzeniową,równowagi i utrwalenia. W pierwszej jemy tylko produkty białkowe, w drugiej dołączamy warzywa, w trzeciej owoce i pieczywo pełnoziarniste. Trzecia faza jest bardzo ważna - bo zapobiega efektowi jojo. Dieta proteinowa - przepisy. Mnóstwo przepisów znajdziemy w internecie. Przygotować możemy (w drugiej i trzeciej fazie) choćby omlet z cukinią, sałaty z tuńczykiem i pomidorem,placki z tuńczykiem, kurczaka z pieczarkami i brokułami - opcji jest mnóstwo. Dieta proteinowa-efekty. Na diecie proteinowej możemy schudnąć szybko, w pierwszej fazie średnio 2-3 kg tygodniowo, potem chudniemy nieco wolniej. Czy ktoś z Forumowiczów był na diecie proteinowej? Jak ją oceniacie? |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
23 postów
Kobieta
|
Napisano: 2016-02-04 18:23
Dodać warto, że ta dieta obciąża niestety nerki. Z białkiem też nie można przesadzać,takie jest moje zdanie. |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
