nordic walking

Ćwiczenia cardio i odchudzanie

Ćwiczenia cardio są jednym ze sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Pozwalają one na spalenie kalorii i utrzymanie organizmu w formie, jednak (...)

Jakie ćwiczenia dla starszych osób?

Osoby w starszym wieku mają często problemy z utratą masy mięśniowej, nadwagą i ze stawami. Jedną z nich przyczyn jest brak ćwiczeń, dlatego nawet (...)

Na czym polega zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny to bardzo duży problem osób w coraz młodszym wieku. U osób, które chorują na tę chorobę, bardzo często dochodzi do zawału, (...)