indeks glikemiczny

Węglowodany a dieta

Dziwi mnie podejście mówiące o tym, że podstawą piramidy żywnościowej powinny być węglowodany.

Jak uzupełniać niedobór węglowodanów?

Węglowodany to niezbędny składnik diety sportowca, ponieważ stanowią paliwo dla mięśni i poprawiają jego wytrzymałość.

Co jeść podczas bardzo długich biegów?

Jeśli zdecydowałeś się przebiec półmaraton lub maraton, stoisz przed bardzo poważnym problemem – jak uzupełnić niedobór energii w trakcie biegu. (...)

Czym jest indeks glikemiczny pożywienia i na co wpływa?

Indeks glikemiczny pożywienia jest jednoznacznie związany z tym, jak bardzo dany pokarm podwyższa poziom glukozy we krwi po zjedzeniu.

6 zasad mądrego grillowania

W lecie trudno się powstrzymać od grillowania. Osoby, które są na diecie, wcale nie muszą unikać imprez w terenie, bo podczas przygotowywania potraw (...)
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu.
Dowiedz się więcej »
Zamknij informację