|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
4 posty
Kobieta
|
Napisano: 2018-05-03 16:37
Prosze o komentarze czy jakies znacie :D
|
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
106 postów
Kobieta
Gołdap
|
Napisano: 2018-08-03 15:15
ćwiczenia na pośladki, wpisz sobie w google, jest tego pełno, ale podstawowym ćwiczeniem jest chyba podnoszenie ciała z pozycji leżącej z podkurczonymi nogami, wtedy najmocniej napinasz pośladki i uda. Dodatkowo dobre są: świeca, nożyce, mostek i inne ćwiczenia w których musisz podnieść te części ciała. A jeszcze mi się przypomniało, że teraz są takie zewnętrzne siłownie, na nich są nawet opisy, jakie ćwiczenia są na poszczególne partie ciała ;) |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
41 postów
Kobieta
|
Napisano: 2019-11-26 11:17
hmmm, kiedyś szukałam takich informacji i znalazłam świetną stronkę, jak ją odnajdę w zakładkach to na pewno wyślę link, ;), ale faktycznie musisz poszukać w google, to najlepsza skarbnica wiedzy |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
