malinowamamba
35 postów
Kobieta
Stargard Szczeciński
Napisano: 2016-06-20 20:18
Chodzę spać zwykle pomiędzy północą a 1szą. O której wg Was powinnam jeść kolację? Zwykle wybieram jajka z pieczywem i jakieś warzywa, rybę z warzywami albo omlet.
Tomaszek33
5 postów
Mężczyzna
Napisano: 2017-03-14 09:58
późna kolacja to najgorsza rzecz dla naszego zdrowia, mówi się że ostatni posiłek powinien być o godzinie 18.00. Jeżeli pracujesz do późnych godzin fizycznych to oczywiście trzeba dobrze zjeść nawet po 21, ale jeżeli zwyczajnie siedzisz na tv albo przez kompem, to 18 jest górną granicą ;)
karolina35
24 postów
Kobieta
Gołdap
Napisano: 2018-04-04 17:13
Ostatni posiłek powinno się zjeść o godzinie 18.00. To najlepsze dla naszego zdrowia. Co innego jeżeli pracujesz fizycznie na drugie bądź trzecie zmiany, wtedy i harmonogram posiłków się zmienia. Ale nawet jeżeli zdecydujesz się na posiłek po 21, to postaraj się aby był on lekkostrawny i w dużej mierze złożony z warzyw ;)