Natka
9 postów
Kobieta
Kędzierzyn-Koźle
Napisano: 2016-01-30 20:19
Czy wg Was 200 gramów serka wiejskiego i 200 g warzyw na patelnię z odrobiną oliwy to dobry posiłek po treningu?
rybkazwanawanda
41 postów
Kobieta
Milanówek
Napisano: 2016-03-02 13:57
Dobry - masz białko, tłuszcze - węglowodanów niezbyt dużo, ale i tak to fajny posiłek po treningu.
pyrkoz
3 posty
Mężczyzna
Napisano: 2017-05-15 20:19
Potreningowy posiłek powinien być zaopatrzony w dużą ilość węglowodanów, ponieważ musza one zostać uzupełnione po wysiłku, gdzie są wykorzystywane jako główne źródło energii (z wiązań ATP). Tak więc, by podbić ilość węgli polecam np. do serka wiejskiego dodać garść rodzynek.