piotrrr
4 posty
Mężczyzna
Ożarów
Napisano: 2015-11-17 10:45
Wiem,że posiłek potreningowy powinien zawierać głównie białko i tego się trzymam. Ale chciałbym też dorzucić jakieś owoce. Jakie byłyby najlepsze?
tina1986
70 postów
Kobieta
Ełk
Napisano: 2015-11-18 20:40
Słyszałam, że powinno się wybierać te o wysokim indeksie glikemicznym, jak choćby banany czy ananasy.
Celen
2 posty
Mężczyzna
Napisano: 2016-05-10 12:52
Najlepszymi owocami do tego są banany i ananasy ;) większość osób je właśnie poleca ;p
pyrkoz
3 posty
Mężczyzna
Napisano: 2017-05-15 20:21
Najlepszymi owocami będą banany ze względu na dużą zawartość magnezu i potasu, pierwiastków, które uczestniczą w procesach metabolicznych mięśni podczas wysiłku. Dobrym rozwiązaniem będzie też spożywanie rodzynków.
wysportowanyfilip
49 postów
Mężczyzna
Warszawa
Napisano: 2019-06-04 17:00
Posiłek potreningowy powinien zawierać 2 podstawowe składniki: węglowodany i białka. W sieci jest wiele informacji jak takie posiłki potreningowe przygotowywać, wystarczy poszukać ;)