kamila12
33 postów
Kobieta
Zielona Góra
Napisano: 2015-11-09 10:03
Dieta 1200 kcal to w pewnym sensie ulepszona wersja znanej nam wszystkim diety 1000 kcal.
Zjadamy kilka małych posiłków, dzięki czemu nie czujemy głodu i chudniemy.
Dieta 1200 kcal menu: przykładowe menu na  1 dzień:
śn.omlet z jednego jajka, pomidor
2 śn.20 dag owocowej galaretki
obiad: 2 pieczone ziemniaki, kapusta kiszona ,100 g ryby przygotowanej na parze
podw.jabłko
kolacja: grahamka z twarożkiem i szczypiorkiem
Dieta 1200 kcal zasady - pamiętajmy o 5ciu posiłkach dziennie, pijmy dużo wody, herbaty zielonej i owocowej.
Dieta 1200 kcal jadłospis - możemy wymieniać produkty, ale pamiętajmy, żeby dzienna wartość przyjętych kcal nie przekroczyła 1200.
Dieta 1200 kcal opinie - dieta ta dostarcza niewielkiej ilości kcal dziennie, ale możemy stosować ją przez 1,max 2 tyg.
Dieta 1200 kcal efekty - w ciągu tygodnia spadek wagi wynosi zwykle 2-3 kg.

tina1986
70 postów
Kobieta
Ełk
Napisano: 2016-01-04 10:04
Zauważmy tylko,że 1200 kcal to zwykle za mało. Jeśli przeciętna kobieta potrzebuje około 2000 kcal, a odejmiemy od tego 500 (tak radzą dietetycy), zostanie nam 1500 i to wg mnie jest rozsądniejsze niż ilość kcal okrojona do 1200 (efekt jojo),
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu.
Dowiedz się więcej »
Zamknij informację