|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
33 postów
Kobieta
Kraków
|
Napisano: 2015-11-07 12:31
Aby schudnąć 5 kg, nie musimy stosować żadnych głodówek czy rygorystycznych diet.Wystarczy jedynie wprowadzić kilka zasad: 1.Pięć niewielkich posiłków dziennie. 2.Rezygnacja z niezdrowych przekąsek, fast foodów, słodyczy, napojów gazowanych. 3. Sporo ruchu! Przynajmniej 3 porządne treningi w tygodniu (godzina jednorazowo wystarczy). 4.Dużo warzyw 5. Dużo wody! Jak schudnąć 5 kg w 3 dni - ostatnio usłyszałam takie pytanie. Wydaje się to raczej mało realne- wydaje się, że w tym przypadku pomogłyby bardzo intensywne ćwiczenia i zmniejszenie ilości spożywanych dziennie kalorii do kilkuset. Zdecydowanie lepiej jednak chudnąć wolniej, a na stałe - kilogram tygodniowo to najlepsze tempo. |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
3 posty
Kobieta
|
Napisano: 2015-11-30 23:46
ja zaczęłam korzystać ze wspomagacza ALE SHAPE - efekt - 2 kg<3
|
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
